Danh mục: Tác dụng của ngũ cốc nguyên hạt đối với hệ tiêu hóa

Ngũ cốc nguyên hạt rất giàu chất xơ, giúp kích thích hoạt động của ruột và ngăn ngừa táo bón. Việc ăn ngũ cốc nguyên hạt thường xuyên giúp duy trì hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh, hỗ trợ hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn và cải thiện sức khỏe tổng thể.